Mutlu Bir Sen,
Mutlu Bir Dünya.

Buna hazır mısın?

Değişim, o ilk adımı atmaya karar vermenizle başlar.

Küçük, ancak sağlam adımlar büyük dönüşümlere aracılık eder.

İyi oluşunuzu artırmak için adım atmaya hazır mısınız?

Δ Kendiniz için yüksek hedefler koyuyor, ancak yaşamınızdan veya başarılarınızdan yeterince tatmin olmuyor musunuz?

Δ Çevrenizdekilere karşı anlayışlı, ancak kendinize gelince eleştirel bir iç sesiniz mi var? 

Δ Yaşamınızı genel olarak değerlendirdiğinizde yoğun stres altında mı hissediyorsunuz? 

 

İyi oluşu artırma programı aracılığıyla birlikte çalışmaya başladığımızda, mindfulness anlayışını yaşamınıza katarak kaygı ve stres gibi zorlayıcı duygularla olan ilişkinizi dönüştürmeyi, güçlü yanlarınızı keşfederek onları yaşamınızda daha çok kullanmaya başlamayı, mükemmeliyetçilik ve erteleme davranışını anlayarak eleştirel iç sesinizi kısmayı, kendinize daha anlayışlı davranmayı, kısacası yaşamda daha mutlu ve huzurlu olma yolunda sağlam adımlar atmayı öğreneceksiniz.

 

6 Şubat 2020'de başlıyoruz. Bize katılmak ister misiniz?

 

Programın içeriği:

Δ İyi oluşu artırma programı mindfulness (bilinçli farkındalık), pozitif psikoloji ve insancıl yaklaşımlar temelli, bilimsel araştırmalarca destekli uygulamaları yaşamınıza katmanıza aracılık etmeyi amaçlayan psiko-eğitimsel bir grup programıdır.

Δ Mindfulness yaklaşımını anlama, temel psikolojik ihtiyaçlarımızı doyurma, stres ve kaygı gibi zorlayıcı duygularla sağlıklı baş etme, güçlü yanlarımızı keşfetme ve yaşamımıza entegre etme, kendimizle ilişkimizi güçlendirme, mükemmeliyetçilik ve erteleme davranışını anlayarak eleştirel iç sesimizle ilişkimizi dönüştürme, psikolojik sağlamlığımızı artırma ve çevremizle ilişkimizi dönüştürme gibi konular ele alınacaktır.

Δ Program 6 Şubat - 26 Mart 2020 tarihleri arasında online olarak yürütülecektir. 

Δ 6 Şubat'tan itibaren 8 hafta boyunca Perşembe günleri Türkiye saatiyle 19:00-21:00 saatleri arasında buluşacağız. 

Δ Program etkileşimsel bir ortamda bilgi aktarımı, bireysel ve grup içi alıştırmalar, meditasyon uygulamaları, grup paylaşımları ve katılımcıların konuyla ilgili sorularına fırsat verebilmek için soru-cevap bölümlerini kapsayacaktır.

 Δ Programa 18 yaşın üzerinde ve şu anda bir ruh sağlığı sorunu olmayan bireyler katılabilir. Bu bir terapi grubu değildir ve program tedavi amacı taşımamaktadır. 18 yaşın altındaysanız veya bir ruh sağlığı sorunuzun varsa, size yardımcı olabilecek bir uzmanla birebir çalışmanızı öneririm.

Değişime hazırsanız, destekleyici bir grup eşliğinde, iyi oluşunuzu artırma yolunda adım atmanıza yardımcı olabilirim.

ÖNGÖRÜŞME İÇİN TIKLAYIN

Program 6 Şubat 2020'de başlayacak ve internet üzerinden güvenli bir video görüşmesi platformunda gerçekleşecektir. Katılım için, ihtiyaç ve beklentilerinizi konuşmak üzere ücretsiz öngörüşme randevunuzu alarak sürece başlayabilirsiniz.

8 haftalık program ücreti: 1850TL

Yetkinliklerim:

Δ Lisans ve yüksek lisans eğitimimi Boğaziçi Üniversitesi, doktora eğitimimi ise Amerikan Psikoloji Derneği’nce onaylı Purdue Üniversitesi Danışma Psikolojisi programında tamamladım.

Δ Boğaziçi Üniversitesinde yarı-zamanlı öğretim görevlisi ve MEF Üniversitesinde öğretim üyesi olarak görev yaptım.

Δ EMDR Institute onaylı eğitim ve süpervizyonlarımı A.B.D.’de tamamlamış EMDR terapistiyim.

Δ International Center for Excellence in Emotionally Focused Therapy onaylı Duygu Odaklı Çift Terapisi eğitimlerimi tamamladım.

Δ Search Inside Yourself Leadership Institute onaylı mindfulness temelli duygusal zeka ve liderlik becerileri geliştirme programı sertifikalı eğitmeniyim. 

Δ Uzmanlığımı aldığım 2006 yılından bu yana Türkiye’de ve Amerika Birleşik Devletleri’nde farklı yaş gruplarından öğrenciler, yetişkinler, çiftler ve ailelerle çalışma deneyimim oldu. Purdue Üniversitesi Danışma ve Rehberlik Merkezi, Family Services Toplum Ruh Sağlığı Merkezi, Washington Üniversitesi Öğrenci Sağlık Merkezi gibi pek çok kurumda psikolojik danışmanlık hizmetleri verdikten sonra Aralık 2013’te İstanbul’da kurduğum Lumina Danışmanlık ve Eğitim Merkezi’nde Türkçe ve İngilizce psikolojik danışma ve iyi oluşu artırmaya yönelik eğitim hizmetleri vermeye devam etmekteyim.

Δ Üniversitelerarası Kurul kararıyla Nisan 2019'da Doçent ünvanını aldım. 

Δ Araştırmalarım ve yazdığım bilimsel makaleler ile kendimi sürekli geliştiriyorum.

Δ Mutluluk 2.0 [Elma Yayınevi] kitabının eş-yazarıyım.

 

İyi oluşunuzu artırma yolunda dönüştürücü bir sürece hazırsanız, aşağıdaki linkten 15 dakikalık öngörüşmenizi rezerve edebilirsiniz.

Bu ücretsiz öngörüşmede aklınızdaki sorulara cevap verebilmeyi ve programın sizin için doğru olup olmadığına birlikte karar verebilmeyi hedefliyorum.

Öngörüşmemiz öncesinde aklınıza takılan bir soru olursa bana [email protected] adresinden ulaşabilirsiniz. Görüşmek üzere!

ÖNGÖRÜŞME İÇİN TIKLAYIN

Basın

Birol Güven ile Gelecek Geliyor (360 TV) - 1 Şubat 2019

Birol Güven ile Gelecek Geliyor programında mutluluk ve iyi oluşumuz üzerine konuştuk.

Vogue - Nisan 2016

Online terapi ve online uygulamalı stres ve kaygı ile başa çıkma programları üzerine görüşlerim.

Çalar Saat (Fox TV) - 4 Nisan 2017 ​

​Mutluluk 2.0'a Fox TV'de İsmail Küçükkaya ile Çalar Saat Programı'nda yer verildi.

Hürriyet - 19 Ocak 2018

Öğrencilerin ders başarılarıyla ilgili haberinde Önder Öndeş görüşlerime yer verdi.

Psychologies - Haziran 2017

Mutluluk 2.0 Psychologies Haziran sayısında. ​"Potansiyelinizin farkında mısınız?"

Yeşilay Dergisi - Şubat 2018

Mutluluk 2.0 Yeşilay Dergisi Şubat sayısında.

Medya Ege - 9 Ocak 2018

Mutluluk 2.0 Kitabı 2. Baskısını Yaptı...

Yeni sürümüyle mutluluk, Mutluluk 2.0 kitabında anlatılıyor. 

Medikal Plus - Şubat 2018

Mutluluk 2.0 Medikal Plus Dergisi Şubat sayısında.

​Pause Citys - Şubat 2018

Mutluluk 2.0 Pause Citys Dergisi Şubat sayısında. 

Hürriyet - 21 Mart 2016 ​

Tembellikle baş etme üzerine Nuran Çakmakçı'nın benimle yaptığı röportaj.

Güzellik Sanatı - 9 Ocak 2018

Mutluluk, Mutluluk 2.0 Kitabında Anlatılıyor

Gökyüzü Haberci - 9 Ocak 2018

Mutluluk 2.0 Kitabı 2. baskısını yaptı...

Türkiye Zeka Vakfı - 24 Mayıs 2017

Mutluluk 2.0 Zihin Açan 5 Kitap arasında yer aldı.

Ajans Psikoloji - 7 Mart 2017

Amerika’da Psikolojik Danışmanlık Doktora Eğitimi Almak üzerine Ajans Psikoloji'den Psikolog Selin Mısır'ın benimle yaptığı röportaj.

Vatan - 24 Şubat 2015

DERİ BOZUKLUKLARININ PSİKOLOJİK BOYUTU Deri bozukluklarında zihin-beden ilişkisi üzerine konuk yazar olarak paylaşımlarım.

Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.